Die Fastenzeit ist für viele Frauen und Männer der ideale Zeitpunkt, um dem Winterspeck den Kampf anzusagen. Doch wenn die Kilos purzeln, bedeutet dies vielfach Stress für die Haut. Schlaffe Haut oder Unreinheiten sind die häufigsten Auswirkungen. Wir haben Tipps für die richtige Hautpflege bei Diäten.

Die Haut gegen Abnehm-Stress schützen

Studien zeigen, dass bei mehr als 40 Prozent der Frauen während und nach einer Diät Probleme mit der Haut auftreten. Besonders nach einer starken Gewichtsabnahme ist mehr Haut übrig: Falten, Dellen und schlaffe Haut werden sichtbar. Experten empfehlen deshalb, nicht zu schnell abzunehmen und die Haut durch Sport, Massagen und Wechselduschen während der Diät zu stärken und zu straffen.

Zusätzlich geht bei vielen Schlankheitskuren viel Flüssigkeit verloren. Die Haut trocknet aus. Gesichtsfältchen und schuppige Haut sind die Folge. Auf zusätzliche Feuchtigkeits- und Fettzufuhr durch reichhaltige Cremen und Öle achten!

Fitte Haut auch während der Diät

Bei einer Entschlackung (Detox) neigt die Haut gerade am Anfang der Diät zu Hautunreinheiten und Irritationen. Hier gilt es die Pflege an die Hautveränderungen anzupassen. So klärt eine gründliche Gesichtsreinigung mit einer Reinigungsmilch und einem Tonic die Haut und wirkt Unreinheiten entgegen. Die Verwendung eines Gesichtswassers ist deshalb wichtig, weil dadurch die Poren verengt und die überschüssige Reinigungsmilch gründlich von der Haut entfernt wird. Eine leichte und beruhigende Creme im Anschluss spendet intensive Feuchtigkeit und schützt vor Witterungseinflüssen. Wer zu empfindlicher Haut neigt, setzt am besten auf Feuchtigkeitscremes mit beruhigenden Substanzen, z.B. Aloe Vera.

Unser Kosmetik-Tipp: Neben der richtigen Hautpflege bei Diäten muss Vitaminmangel vorgebeugt werden. Eine Ernährung mit viel frischen Produkten, Obst und Gemüse ist angesagt. Auch auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist zu achten. Ideal sind mindestens zwei Liter Wasser, ungesüßter Tee und verdünnter Fruchtsaft am Tag. Das hilft auch, die Haut straffer und praller aussehen zu lassen.